08 Oct

Etirements avec Claire

Venez donc vous étirer  le lundi à 18h

S’étirer  un peu comme  un chat, voilà ce que je vous propose qu’on fasse.

 comment?         avec une série  de petits exercices  de la  tête aux pieds, sans forcer,
tranquillement, en douceur, en profondeur.

  quelle tenue mettre ?     un pantalon ou legging confortable, des bonnes chaussettes
pour nos pieds déchaussés, rien qui ne soit trop serré

 pourquoi ?            pour améliorer ou retrouver notre souplesse, pour faire jouer toutes les
articulations et préserver notre mobilité articulaire, pour favoriser
le
relâchement musculaire.

 et encore?            pour repérer nos zones de tension et arriver à les gommer,
pour évacuer le stress ou la fatigue, pour le plaisir du corps…    

Participation: 1 euro symbolique par personne